8月8日全民健身日南昌免费项目场馆及开放时间
南昌也有一些场馆在国家卫生日免费开放。如果有计划去场馆锻炼，可以去这些地方。就在周六，记得提前预约，不然可能没办法免费吃饭。
国体中心场馆免费开放
温馨提示
WWw。ii35.COM1.夏季高温，请注意锻炼时前来健身的顾客的身体状况，避开高温期，做好防暑降温工作；
2.8月8日免费期间，各场馆不接受预订，场馆满员需排队；此外，游泳池的手牌数量有限，高峰时段需要排队等候手牌。
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将免费开放场馆
年8月8日，长南体育中心、洪州体育馆、小榄文化体育中心全部免费开放！ WWw。ii35.COM免费项目：游泳、篮球、羽毛球、乒乓球和健身
空闲时间：
1、昌南体育中心
WWw。ii35.COM免费项目：游泳、健身、乒乓球和羽毛球
营业时间：8:30-12:00，14:00-17:30
地点地址：东新二路与东联路交叉口欢乐时光五期对面
电话：0791-82028886
2、洪州体育馆
免费项目：羽毛球和篮球
营业时间：8:30-12:00，14:00-17:30
地点：李安堂镇莲溪路李安堂一中以北100米
电话：0791-82028887
3、小蓝文体中心
免费项目：羽毛球、篮球、乒乓球
营业时间：8:30-12:00，14:00-17:30
地点地址：南昌市南昌县福山大道818号
电话：0791-820-28885
使用说明：
这个开放日不需要提前预约，场地有限，先到先得。
提示：
WWw。ii35.COM1.请自觉遵守场馆管理制度，文明锻炼。
2.参会人员应积极配合工作人员管理，按规定时间进入会场；
3.请随身携带贵重物品；
WWw。ii35.COM4.确保你身体健康。高血压、心脏病、癫痫、哮喘等患者。不建议剧烈运动。
运动小技巧
夏天天气炎热，运动时人体出汗多，消耗大量水分，需要及时补充足够的水分和盐分。专家建议人们在锻炼前喝一些淡盐开水或绿豆汤。一般情况下，市民夏季锻炼时间最好不超过30分钟。如果他们需要长时间锻炼，应该每20分钟左右休息一次，并补充适量的淡盐水。